本文摘要：世界顶级的足球运发动，很少有只靠天赋来踢球的了，除了通例的体能训练，优秀的球员还会自己增加各项气力训练。这是因为现代足球速率越来越快，职业角逐中对运发动的技术素养和意志力都有着越来越高的要求。为了适应现在快节奏大强度的角逐，球员也就越来越多在健身房来提高身体性能。 固然，这不是强制的，详细如何做全靠选手自觉。对于普通球员或者足球喜好者来说，气力训练的重心基本是腿部气力和腰腹气力，其次是上肢气力。

世界顶级的足球运发动，很少有只靠天赋来踢球的了，除了通例的体能训练，优秀的球员还会自己增加各项气力训练。这是因为现代足球速率越来越快，职业角逐中对运发动的技术素养和意志力都有着越来越高的要求。为了适应现在快节奏大强度的角逐，球员也就越来越多在健身房来提高身体性能。

固然，这不是强制的，详细如何做全靠选手自觉。对于普通球员或者足球喜好者来说，气力训练的重心基本是腿部气力和腰腹气力，其次是上肢气力。下盘气力训练好比脚踝、膝盖部门等可以掩护球员制止受伤，另外大腿、小腿肌肉的专项训练在提升球员气力的同时，还能掩护球员的肌肉制止拉伤。

更优秀的球员，要求则更高，他们会通过气力训练来改变竞技状态。要知道，空有良美意识是不行的，如果肌肉不够强就意味着，传球不到位，射门力度不够，拼抢拼不外人。

气力型选手众多，那么今天就说说足坛最强的四大神力金刚。第四名，卢库卡魔兽二世小魔兽，绿茵场装甲车，气力+敏捷型选手，他的体型和体重都很大，速度又极快，冲起来时这架战车就无人能挡。不外近期他似乎增肌过分，导致身体敏捷性下降，竞技状态也比前两年有所下降，跑动少了站桩比力多。看来优秀的气力型选手绝对不能丢掉其它属性。

第三名 伊布拉希莫维奇说到伊布，他的强项是持球和得分能力，另有惊人的身体，强壮柔韧。他可以在突破后立刻单刀直入，虽然他的速度没什么优势，可是纵然高峻的后卫也挤不外他，可以说顶级杀手。

大奉先伊布，得名很是的贴切，他有着吕奉先骁勇的气力，长乎其身，神乎其力。不外他也如吕奉先一般自视甚高，为人凉薄，因为经常冒犯人和人际关系谋划不善，他辗转于数家俱乐部，成为著名的球场浪子，这在一定水平上影响了他的职业生长。

第二名 埃洛科比狼队有不少肌肉男，可以算是坦克战队，而这一位是肌肉男中的佼佼者。作为英超第一肌肉男，关于他的强壮有许多传说，其中最有名的就是他年轻时曾经撞坏过一堵墙。其时还在预备役的他，追球时没留意没能实时刹住，其时他和所有人的反映一样，瞬间以为完了，会受伤。

然而那面墙被他撞坏，在他眼前整个塌掉了。这段奇闻已经逾越本人的知名度这破坏力，恐怕到达了野牛级别。第一名 阿金芬瓦我敢说，英国足球场欠他许多金腰带，因为他一定用身体击倒过许多球员。这位肉眼可见责兽级此外强壮，他的外号也简直叫怪兽。

让人感应最不行思议的是，体重高达101公斤的阿金芬瓦秋衣，踢得竟然是前锋位置，不外仔细想想也能明白，这个前锋可以让对手后防线所有人提心吊胆，畏手畏脚，让守门员闻风丧胆。不管是正面防守还是挤人恐怕都要被他撞得横飞出去。以上四位就是当今足坛四大神力金刚。

可能有许多球迷对气力型选手疯狂练肌的行为不屑一顾，认为足球更多依靠技术而不是身体素质，那我不得不拿出这位来说明，只有足够的身体素质，才气保证天赋施展。球迷眼中娃娃脸弱不禁风的天才巨星，也有刀刻般的六块腹肌。

虽然他的才气横溢让他免于全力以赴增肌的自虐，可是他绝对不像许多人想象的那样懒散只靠才气。相识更多体育资讯，关注头条号【健小宝爱喝健力宝】（图片源自网络，侵删致歉）。

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